筑梦康桥·圆梦秦岭之巅
第一次行前训练
秦岭，是华夏文明的脊梁，
也是一部深邃的自然百科全书。
今天，
我们西安曲江康桥学校G6的少年们，
正式翻开了这部巨著的第一页。

首次行前训练，
是这一切的起点。
它的目的不在于挑战多高的山峰，
而在于为每一次向上的攀登
打下最坚实的基础。
学习与自然对话的礼仪，
掌握与山川相处的技能，
更初步体会到同伴扶持的温暖
与团队共进的力量。
每一个坚实的脚印，
都是向着“成为更好的自己”
这一目标迈出的重要一步。
让我们通过镜头，
共同回顾这群“秦岭守护者”
初次启航的精彩瞬间，
见证他们梦想之旅的昂扬开端！

分站教学练技能

全体集合！整齐的队列中，洋溢着青春的笑脸，闪烁着期待的目光。班主任和带队老师们细心点名，确认每一位“小勇士”的到位。

主管们依次介绍此次训练的随行师长，为同学们送上最深切的祝福与期许。师长们关切的目光和鼓励的掌声，化作同学们前进道路上最温暖的力量，让勇气在爱意中生根发芽。

今天的核心任务——“跑关”分站教学正式开始前，领队清晰地向大家说明了四个关卡的设置、行进路线和轮换规则。同学们认真聆听，摩拳擦掌，准备在接下来的实践中解锁户外技能！

绿色足迹 - LNT无痕山林理念

同学们学习了“Leave No Trace”无痕山林环保法则的核心要义。“敬山、净山、静山”不仅仅是口号，理解如何在享受自然的同时，最小化对环境的影响，做一名负责任的“秦岭守护者”

步履稳健 - 行走技巧与登山杖奥秘

如何更省力、更安全地行走？这一关，专业领队手把手教授了上坡、下坡、平地的不同行走技巧，并揭秘了登山杖的正确使用方法和调整秘诀。同学们纷纷实践，体验“如虎添翼”的行走新感觉。

智慧着装 - 装备选择与三层穿衣法

面对多变的山野天气，穿什么、怎么穿大有学问！领队详细讲解了户外装备（衣物、雨具等）的选择原则，并重点传授了应对不同气候的“三层穿衣法”（排汗、保暖、防护）。同学们通过对比，加深了对科学着装的理解。

纪律与力量 - 规则意识与体能要求

登山不仅是体能的挑战，更是纪律的考验。这一关明确了活动中的纪律要求和后续体能训练计划的重要性。老师带领大家熟悉了后续体能训练的路线，强调坚持训练是登顶的保障。

安全基石：装备检查无小事

安全是登山的第一课！领队和老师们化身“装备安检员”，逐一仔细检查同学们的登山鞋、背包、水壶、衣物等必备装备。严谨的检查为后续的挑战奠定了坚实的基础。

能量补给：午餐时光与休整蓄力

经过一上午的脑力与初步体力消耗，营养午餐和短暂的午休时间显得格外珍贵。同学们分享食物，交流上午的收获，放松身心，为下午的徒步积蓄能量。欢声笑语间，团队情谊悄然升温。

初试锋芒：6.8KM适应性徒步训练

经过午餐短暂的休整，下午是理论付诸实践的时刻！同学们热身后，整装迈出第一次适应性徒步训练。全程6.8公里，同学们将上午学到的行走技巧、登山杖使用、队列纪律一一运用。尽管一直下雨，但同学们热情不灭，彼此相互鼓励，步伐坚定，用行动丈量着通往秦岭之巅的第一步。

在6.8公里的适应性徒步中，同学们沿着学校周边的道路稳步前行。领队走在队伍最前方引领方向，带队老师穿梭在队伍中间关注每个学生的状态，班主任们则细心地观察着同学们的表现，适时送上鼓励的话语。当有同学步伐稍显缓慢时，总能听到同伴们的温暖鼓励，让这段适应性训练成为最美的成长记忆。

徒步归来，身体疲惫但精神充实。在老师们的引导下，各小队围坐一起进行反思分享。大家畅谈今天的技能收获、团队合作的点滴、对环保的新认识，以及对未来挑战的思考。

第一次行前训练画上圆满的句号，

但真正的征程才刚刚开始。

今天的每一步，

都是明日登顶的基石；

今天的每滴汗水，

都在浇灌成长的种子。

同学们用行动诠释了

敬山、净山、静山的深刻内涵。

这份收获，

是刻在心中的成长印记。

让我们珍藏这份初体验的感动与成长，

带着师长的嘱托与同伴的鼓励，

整装再出发。

下一次，我们将走向山野，

迎接更高的挑战！